Wrap vegetariano
Tips
Puedes añadir los vegetales que se te antojen o enriquecer la receta con un poco de queso panela.
¿Sabías qué?
Un wrap es una mezcla entre burrito y sándwich. Se hace con tortilla de harina, pan pita, lavash o cualquier otro tipo de pan plano blando.
Cocina este fácil y rápido wrap vegetariano. Es muy nutritivo y es perfecto para comidas o cenas ligeras. Además, es una receta económica ideal para tus menús semanales.
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4Personas
Tempo de preparo
20Min.
fácil
costo medio
Ingredientes
- Para el relleno:
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ¼ de cebolla morada finamente picada
- 1 pimiento morrón rojo cortado en cubos
- 2 jitomates cortados en pedazos
- 1 ½ tazas de garbanzos en lata
- 1 cucharada de Knorr En Polvo Caldo De Vegetales 100 % Natural De
- 1 pepino cortado en tiras delgadas
- 2 tazas de lechuga cortada en trozos
- Para los wraps vegetarianos:
- 4 tortilla de harina integral
- 4 cucharaditas de Hellmann's vegana
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Método de preparación
Nutrición
- Sin leche
- Sin Huevo
- Sin Láctosa
- Sin Nueces
- Aptas Para El Embarazo
- Dieta Cruda
- Veganas
- Vegetarianas
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