Hamburguesa de Atún
fácil40 min
Porciones deseadas
2
Ingredientes
- 2 latas de atún en agua (escurridas)
- 1 huevo
- 1 cucharadita de Knorr® Caldo de Pollo 100% Natural
- 1 papa grande, cocida y hecha puré
- 50 gramos de queso oaxaca o quesillo
- 2 cucharadas de Hellmann's® Liviana
- 1 cucharadita de mostaza
- 2 panes para hamburguesa
- 100 gramos de champiñones salteados
- 1 jitomate
- 100 gramos de espinaca fresca
- 1 aguacate
Procedimiento
Datos nutricionales
energy5.4 k kcal
calcium2.5 k mg
carbohydrates844 g
cholesterol379 mg
copper2.7 mg
fat109 g
fibre61 g
iron67 mg
monounsaturatedFat29 g
potassium5.2 k mg
protein243 g
salt24 g
saturatedFat30 g
selenium569 mcg
sodium9.5 k mg
transFat0.58 g
vitaminA8.3 k IU
vitaminB123.9 mcg
vitaminB63.3 mg
vitaminC84 mg
vitaminD7.2 mcg
zinc16 mcg
folate3.1 k mcg