Skip to Content

12 Botanas saludables para el Día del Padre

12 Botanas saludables para el Día del Padre
210

Lo mejor de celebrar el Día del Padre es que es una perfecta oportunidad para juntarse en familia y compartir la mesa. Si no sabes qué cocinar, aquí tienes algo de inspiración: botanas saludables, hechas con vegetales frescos e ingredientes 100 por ciento naturales. Verás lo fácil que es transformar platillos en versiones más nutritivas pero igual de deliciosas –o más–. ¡Celebra a papá con comida rica!

***Puedes dar clic en la imagen para ir a la receta.

Botanas para el Día del Padre

Guacamole picante con chapulines

Algo mejor que el guacamole es el guacamole picante con chapulines. ¡Es adictivo y perfecto para botanear algo nutritivo y saludable! Prepáralo en tu festejo del Día del Padre y sorprende a todo mundo. Aquí tienes la receta.

Tapas de vegetales

Las tapas (o pintxos, como los llaman en el País Vasco) son perfectas para botanear porque las puedes comer con las manos y son super versátiles, así que puedes hacer distintas combinaciones para darle gusto a todos. Aquí te dejamos unas ideas.

Camarones empanizados con quinoa

Los camarones empanizados le gustan a casi todo el mundo; pero aquí está el truco para hacerlos más saludables: empanizarlos con quinoa, cocinarlos a la sartén o en la freidora de aire y servirlos en forma de brochetas con vegetales. Checa acá cómo hacerlo.

Falafel

Estas croquetas de garbanzo son excelentes botanas. Puedes servirlas con algún aderezo, con pan pita en forma de sándwich o en brochetas. Aquí el paso a paso para hacerlas.

Hummus

El hummus es super versátil y puedes usarlo para aderezar pastas, ensaladas o sándwiches o como una botana saludable, sobre todo si lo acompañas de crudités. Acá te decimos cómo hacerlo.

Papitas con chile morita

Sal de las clásicas papas fritas con salsa y ármate estas chips con aderezo picosito y adictivo de chile morita. Lo mejor de hacer tus propias papas fritas en casa es que puedes controlar la cantidad de grasa que se utiliza. Ve a la receta.

Papas gajo con mostaza, limón y orégano

Hablando de papas, chécate estas que quedan deliciosas y son super sencillas y rápidas. Lo mejor es que puedes dejarlas en el horno mientras convives con la familia. Todo mundo amará lo crujientes y deliciosas que quedan. Aquí tienes el paso a paso.

Empanaditas de espinaca

Siempre quedarás bien con estas empanaditas de espinaca. Lo mejor es que las puedes hacer con anticipación y sólo hornearlas al momento de la pachanga, así trabajas menos y convives más con la familia. Mira cómo hacerlas.

Crudités con aderezo de chipotle

Seguro los crudités son lo primero que se te ocurre cuando piensas en botanas saludables. Y sí, son buenísimos siempre y cuando tengan un aderezo delicioso como acompañamiento. Aquí tienes uno picosito y cremoso con chipotle. Te va a encantar.

Cacahuates preparados

Lleva la clásica botana a otro nivel con este aderezo acidito y picosito. Todo mundo amará estos cacahuates y seguro será lo primero que se termine. Aquí te decimos cómo prepararlos.

Brochetas de verduras al limón

Las verduras a la parrilla son una delicia, así que qué mejor que convertirlas en brochetas y servirlas como botanas con un aderezo delicioso de limón. Inténtalo y verás que serán un éxito. Aquí la receta.

Habas frescas al cilantro

Una ensaladita fresca, fácil de hacer y que tiene mucho potencial para convertirse en la botana favorita de la familia. Agrega un poco de salsa picante y ¡listo! Aquí te dejamos la receta.

Con estas botanas saludables ya tienes armado un plan perfecto para celebrar el Día del Padre en familia. Si quieres más recetas saludables, checa nuestro nuevo recetario para la freidora de aire. ¡Feliz celebración!

Próximo artículo

Cómo hacer el arroz a la mexicana perfecto

Cómo hacer el arroz a la mexicana perfecto

Prueba nuestro Planificador de Menús

Compártenos qué es lo que más te gusta y disfruta de un plan semanal de recetas que se acomoden a tus necesidades.

Nuevo rinde más de Knorr

Nuevo rinde más de Knorr

Más rendimiento, más sabor, más ahorro.