1. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
2. Unte um refratário oval médio 34 x 23 cm). Reserve.
3. Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio. Refogue o arroz.
4. Acrescente o sache de Knorr meu arroz sabor alho e mexa por 1 minuto
5. Adicione a água e cozinhe em fogo médio com a panela parcialmente tampada por 10 minutos. Abaixe o fogo e cozinhe por mais 5 minutos. Retire a panela do fogo, tampe e reserve por 5 minutos.
6. Em uma tigela média, coloque o arroz reservado, o brócolis, o frango, a cenoura e metade do tomate. Misture. Coloque no refratário reservado e cubra com o restante do tomate e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno por 10 minutos e sirva em seguida.
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